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生後3ヶ月赤ちゃん＊1日のスケジュール、生活リズムを整えるためには？ 11：30 お昼寝 少しずつ生活リズムが整うように、毎日できることをやっていくとよいですね。生活リズムを作るための代表的な方法は、以下の3つです。 1日中に太陽の光を浴びること（外気浴） 人間は、太陽の光を浴びると心のバランスを保つセロトニンが分泌され、体内時計が整います。 現代では、日中でもカーテンを閉めて部屋の中で電気を生後3か月の赤ちゃん 生活リズムができてくる 更新 1 分で読めます 個人差がありますが、この時期の赤ちゃんは1ヶ月に平均して25～38センチほど身長が伸び、680～900グラムほど体重が増えます。 生後11ヶ月赤ちゃんの成長と育児で知っておきたいこと アカイク 11 ヶ月 赤ちゃん 生活 リズム